峰榮體育用品籃球架(圖)-桌球臺(tái)批發(fā)-東莞桌球臺(tái)：

湛江峰榮體育為您講解籃球知識(shí)：

(1)扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，東莞桌球臺(tái)，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃筐。

(2)補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

(3)卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。

(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。

(5)錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，室內(nèi)籃球架，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

(6)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，籃球架，占據(jù)有利的接球位置。

(7)突破：運(yùn)球超越防守人。

(8)空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的次傳球。

(10)蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，體育用品桌球臺(tái)哪個(gè)牌子好，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

(11)補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置

地埋式標(biāo)準(zhǔn)籃球架

名 稱：地埋式標(biāo)準(zhǔn)籃球架（國標(biāo)鋼化玻璃籃板） 使用說明：利用本器材可做定式投籃訓(xùn)練和業(yè)余鍛煉及籃球比賽。 籃板尺寸： （長×高 ㎜）1800×1050 立柱尺寸： （長×寬×壁厚 ㎜）150×150×4 橫梁尺寸： （長×寬×壁厚 ㎜）150×150×4 籃架伸臂為 2250 ㎜，籃圈上沿離地面 3050 ㎜；球架立柱采用 150×150×4（㎜）大圓角方 管。

正反手mixed grip引體向上

引體向上顧名思義，這是同時(shí)使用正手握法和反手握法的姿勢(shì)。這樣做可以增加引體的難度，當(dāng)您采取這種抓握方式，身體會(huì)向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn)，增加反握一側(cè)的受力。當(dāng)然，別忘了左右交替使用正反手，體育器材桌球臺(tái)價(jià)格，別把身體塑造的不對(duì)稱了。

平行parallel grip引體向上

如果您有兩條橫杠，就可以采取這種雙手掌心相對(duì)的抓握方式，這種姿勢(shì)可以減輕肩部的受力。

胸式引體向上sternum pull-up

普通的引體向上，您只需把下巴，頂多是鎖骨拉過橫杠。而胸式還要再進(jìn)一步，當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時(shí)候，努力把身體向后傾，桌球臺(tái)哪個(gè)牌子好，讓您的胸骨貼上橫杠。這個(gè)姿勢(shì)的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。

頸后引體向上behind-the-neck pull-up

試著用您的后頸碰橫杠，這種姿勢(shì)可以充分鍛煉上背的肌肉，諸如大圓肌、小圓肌等。

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